La început se vor consuma cartofi fierţi sau piure, fasole verde, conopidă, spanac, brânzeturi nefermentate, unt şi margarină, ouă moi, peşte slab, carne de vită şi de pui fiartă, fără condimente şi fără murături condimentate. Usturoiul fiert ajută la combaterea tulburărilor intestinale, în balonări şi la eliminarea toxinelor din colon. Sindromul intestinului (colonului) iritabil este o tulburare funcţională a tractului digestiv, adică nu este o boală organică, ci una care ţine de funcţionalitatea organului în cauză, respectiv a colonului. Întâlnesc frecvent în clinică această patologie, care are atât o componentă fizică, precum şi una emoţională. Pe langa un regim alimentar adecvat, pentru ameliorarea simptomelor colonului iritabil, se recomanda exercitiile fizice, minim 30 de minute in fiecare zi. Mersul pe bicicleta, plimbarile in natura si inotul sunt cele mai eficiente exercitii pentru imbunatatirea tranzitului intestinal. 1 Regimul alimentar pentru persoanele cu colon iritabil. 1.1 Simptomele colonului iritabil; 1.2 Factori determinanti pentru aparitia bolii colonului iritabil; 1.3 Tratament si regim alimentar; 1.4 Regimul alimentar in cazul colonului iritabil. 1.4.1 Reguli de dietă în colonul iritabil cu preponderenţa constipaţiei: kgr0u4a.

regim pentru colon iritabil