Câte calorii are un ou - Omleta. Dacă faci o omletă în care adaugi şi puţin lapte, numărul caloriilor va fi în jur de 90-100. Însă, numărul acestora depinde de uleiul, untul sau brânza folosite. Omleta simplă din două ouă conţine 90 de calorii. Câte calorii are un ou - Gălbenuşul şi albuşul oului Au coaja cafenie, pătată. Odată fierte tari (aproximativ 3 minute) pot fi folosite la prepararea gustărilor. Conțin tot atâtea calorii, proteine și colesterol per suta de grame ca și ouăle de găină. Sunt o bună sursă de vitamine A, D, B5, B9, B12, fier, seleniu și fosfor. Influența consumului de ouă asupra regimului alimentar Cate calorii are o omleta? 22-04-2011 - 1 răspunsuri Anonim răspunde Anonim a răspuns: Sa presupunem ca omleta este simpla si contine doar oua, ulei sare. Atunci avem 1 ou= 143 de calorii. 15 grame de ulei = 120 de calorii. In total o omleta simpla facuta doar dintr-un ou va avea aproximativ 260 calorii. Omletă calorii - tipuri omletă clasică cu două ouă este conține 118 kcal la 100 g; omletă cu ou și cu lapte - 184 kcal; ou cu brânză - 340 kcal; omletă cu 1% lapte aburit - 135 kcal; omletă cu roșii - 165 kcal. Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari; Mancare-gatita: Omleta cu branza si ceapa: 195.9: 9.7: 15.4: 3.4: 0.1: 1 omleta = 325 g + Omleta cu smantana si lapte: 138: 10: 10: 2: 0 + Omleta keto cu carnat si slanina: 221: 12: 18.4: 1: 0 + Omleta keto cu kaiser si legume: 120.7: 7.9: 9.1: 1.4: 1.2 + O omletă clasică pe un ou și lapte prăjit în unt pentru 100 g va avea 128 kcal. De exemplu, o valoare calorică a unei omletă din două ouă, cu adaos de roșii și ceapă, va fi de 151 kcal. Cea mai „grea" versiune a acestei farfurii este o omletă cu brânză, indicatorul său la 100 g este mai mare de 332 de calorii. hBCGO.

cate calorii are o omleta